108ขนม
ผลไม้อบกรอบ ผลไม้อบแห้ง ผลไม้อบแห้ง อ้วนไหม

ผลไม้อบกรอบ อร่อยเคี้ยวเพลิน มีประโยชน์ดีกว่าที่คิด

พูดถึงผลไม้โดยตามธรรมชาติแล้วนั้น ควรจะเป็นผลไม้ที่เป็นผลจากต้น แต่ในยุคปัจจุบันมีการพัฒนาเรื่องการทนอมอาหารมากมายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ จากที่เราเคยเรียนกันมาผลไม้มีประโยชน์หลากหลายต่อร่างกายมนุษย์แต่ในบางครั้งเราก็ไม่สามารถทานผลไม้สดเป็นจำนวนมากๆได้ เนื่องจากผลไม้สดบางประเภทก็มีน้ำตาลในตัวเองสูงมาก นอกจากนั้นยังมีแป้ง หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ที่สำคัญผลไม้สดนั้นมีอายุที่เก็บได้สั้นมาก ในบทความนี้เรามาหาคำตอบเกี่ยวกับ ผลไม้อบกรอบ ว่ายังมีสารอาหารอะไรบ้างที่ร่างกายต้องการ มีประโยชน์หรือไม่ ? ไปค้นหาคำตอบพร้อมๆกันครับ

สารอาหาร ผลไม้อบกรอบ ประโยชน์เน้นๆ

ผลไม้อบกรอบนั้นมีประโยชน์ในการบริโภคที่พอเหมาะ เนื่องจากวิตามินไม่ได้หายไปสะทีเดียว ยังมีแร่ธาตุบางตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียมและที่มากที่สุดในแร่ธาตุเหล่านี้คือ ไฟเบอร์ ตัวไฟเบอร์นี่แหละครับที่จะทำให้ไปกำจัดดูดซับเอาสารพิษที่อยู่ในลำไส้ออกไปจากร่างกายพวกเรา แล้วเราควรจะเลือกผลไม้อบกรอบแบบไหน

วิธีเลือกผลไม้อบกรอบ

  • เลือกสินค้าที่ ผ่านการรับรองจาก อย. คือ “สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา” (Food and Drug Administration)
  • เลือกผลไม้อบกรอบที่ผ่านกระบวนการแช่แข็ง ทอดหรืออบในถุงสูญญากาศ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีน้ำมันตกค้างจากการะบวนการทอด

และที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นผลไม้สดหรือผลไม้อบกรอบ ควรทานในปริมาณที่สมดุลต่อร่างกาย เพื่อการทำงานที่เต็มที่ อยากให้ทานควบคู่กันไปทั้งแบบผลไม้สดและอบกรอบ อย่างไรก็ตามเมื่อร่างกายสมดุลแล้วการใช้ชีวิตก็จะพบแต่ความสุข ไม่มีโรคภัย อย่างน้อยก็ป้องกันไว้ก่อน

 

และในวันนี้ 108ขนม ก็ได้คัดเลือกผลไม้อบกรอบที่มีประโยชน์ สารอาหารเพียงพอต่อร่างกายมาแนะนำกันครับ ผลไม้ของว่างอบกรอบเพื่อสุขภาพนำเข้าจากออสเตรเลีย ปลอดเนื้อสัตว์ ทำจากพืช 100% ลดน้ำหนักทานได้ มังสวิรัติทานดี มีฮาลาล ใยอาหารสูง มีให้เลือกหลากหลายชนิด รสชาติอร่อยถูกใจ 

  • ผักอบกรอบเพื่อสุขภาพ ผักอบกรอบ ผลไม้อบกรอบ เห็ดหอมอบกรอบ ขนมอบกรอบ ผลไม้อบกรอบ ขนมกรอบ เห็ดอบกรอบ มันฝรั่ง

ผัก ผลไม้ ของว่างอบกรอบเพื่อสุขภาพ  นำเข้าจากออสเตรเลีย ปลอดเนื้อสัตว์ ทำจากพืช 100% ลดน้ำหนักทานได้ มังสวิรัติทานดี มีฮาลาล ใยอาหารสูง มีให้เลือกหลากหลายชนิด รสชาติอร่อยถูกใจ

บทความเกี่ยวกับขนม

บทความเกี่ยวกับขนม